L’EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è una metodologia di intervento particolarmente utile in caso eventi traumatici come incidenti stradali, aggressioni, calamità naturali o eventi disturbanti vissuti nell’infanzia e adolescenza ma si è rivelato anche molto utile per ridurre l’ansia da prestazione e per rafforzare le persone sul lavoro, nello sport e nello spettacolo. 

La particolarissima metodica utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per dare alle persone un sollievo più rapido rispetto alle psicoterapie convenzionali. Dopo una o più sedute di Emdr, i ricordi disturbanti legati all’evento traumatico hanno una desensibilizzazione, perdono la loro carica emotiva negativa.

Il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento. L’immagine cambia nei contenuti e nel modo in cui si presenta, i pensieri intrusivi in genere si attutiscono o spariscono, diventando più adattivi dal punto di vista terapeutico e le emozioni e sensazioni fisiche si riducono di intensità.

L’elaborazione dell’esperienza traumatica che avviene con l’Emdr permette alla persona, attraverso la desensibilizzazione e la ristrutturazione cognitiva che avviene, di cambiare prospettiva.